療癒情緒的第一本書
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療癒情緒的第一本書:巴赫花精教你如何練習自我療癒(附精緻絕美花精情緒練習卡+情緒療癒日記)

擔心、不安、恐懼、焦慮等等,別讓這些負面的情緒綁架了你!
巴赫醫師認為:每個人都可以是自己的療癒師。
運用花精的力量,不但能療癒自己,解決問題,
還能培養內在愛與感謝的力量,真實地活在當下,勇敢展望未來!

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療癒情緒的第一本書 :巴赫花精教你如何練習自我療癒

擔心、不安、恐懼、焦慮等等,別讓這些負面的情緒綁架了你!
巴赫醫師認為:每個人都可以是自己的療癒師。
運用花精的力量,不但能療癒自己,解決問題,
還能培養內在愛與感謝的力量,真實地活在當下,勇敢展望未來!

花精療法是屬於自然療法的一環。其始祖是英國的愛德華‧巴赫醫生,在1930年代製作出花精,用來改善人們的負面情緒。而這種情緒自癒療法在許多國家已有幾十年的歷史,算是一般家庭的常備療方,可以日常飲用,也可以用來塗抹,不但溫和不刺激、人人適用,而且安全有效。

作者、推薦者、還有書中的許多案例們,都曾經遭受過強大負面情緒籠罩、痛不欲生之時,但有幸遇見巴赫醫生所創的這套情緒輔助系統,讓人大旱蒙甘霖。花精療法幫助了許多人更了解自己,就像情緒的守護天使一般,隨時提供最即時的協助。

花精的創始人巴赫醫生認為,當心理問題完全獲得解決後,身體就會真正康復。因為「植物的波動及能量與人體的情緒相似,運用植物能量提昇人的正面情緒振波。」他希望能運用天然植物,亦就是藉由花精的輔助,能夠快速將負面情緒轉換成積極且強大的正面情緒。並培養內在愛與感謝的力量,療癒傷痛,保留過往生活中美好的經驗,腳踏實地的活在當下,更能懷抱理想展望未來。

什麼人、什麼時候適用花精?

․有孤獨寂寞感時→「人」是群居的動物,生活中互相合作彼此扶持,但也需要個人的隱私與空間。不論是過度想要獲得關注、要求自己和他人快快快的急躁個性、或沈溺個人空間,久而久之,會把親朋好友都推開而不自知。花精的智慧,讓我們維持與他人有點黏又不太黏的良好人際關係。

․易受他人影響時→生活周遭的人總是不知不覺的影響著我們,讓我們一直配合,卻偏離了自己設定的人生軌道,付出無上限最終忘了我是誰,甚至失去人生的方向。要活在別人的眼中,還是活成想要的自己?花精讓我們重新掌握自己的方向並做回自己,樂於接受建議但不會因此失去自我。

․恐懼與擔憂時→恐懼、擔心與焦慮的感染力飛快且強大,往往無益自己,也傷害著身邊的人,但我們總是耗盡心力調節這些情緒,而忘記了其實更應該處理轉換情緒產生的原因。過往的生活經驗,不該成為日後生活的惡夢,花精協助我們不過度擔心,能以平常心面對生活中臨時發生的各種事務。

․過度關心他人時→對於我們所關心的人,總是希望他們一切安好,付出關懷、甚至主導對方人生的出發點,通通是為了他們著想。這樣的付出是對方想要且可以接受的嗎?還是已讓人喘不過氣的成為一種變相勒索。花精讓我們學習愛,讓愛恣意流動,讓愛自由。

․茫然不確定時→每個人都想在有生之年做些什麼,不想白來這一世。然而生活中會經歷許多困難與阻礙,讓我們不知該何去何從。因而我們停滯不前,錯失了許多機會,年齡漸長失落也與日俱增。花精提醒我們,當不知自己能做些什麼時,就先做自己會做或能做的,做中學、學中做,目標方向才會愈來愈清晰。

․對現實生活缺乏興趣時→在面對當下的困難時,很多人的自我的保護作法不是編織未來美夢,就是沈溺過去回憶,讓對現況不滿的自己,能繼續埋著頭走下去,再也不積極追求人生目標,喪失對人生的熱情,等同消極的放棄人生。人生每一階段的歷程都是有意義的,花精喚醒我們:活在當下才能展望未來。

․意志消沉與絕望時→痛苦和困難無法被比較,且其具有正向的引導,帶領我們走上另一條不同光景人生的道路。巴赫醫師曾說:「我們不應評論他人的人生,我們永遠都不知道這個人背後發生了什麼事。」事件在當事者身上就是痛苦與絶望,花精的生命力陪伴支持我們走過人生的風暴,療癒傷痛,對人生仍懷有熱情,繼續向生命的旅程前行。

 

療癒情緒的第一本書 :巴赫花精教你如何練習自我療癒

獨冊人講座:2021.02.21 《療癒情緒的第一本書》新書分享講座

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微貳獨冊

出版日期

2021/01/20

Author

蔡若蓁

Publisher

日日學/日日幸福

Series

圖案繪畫

心理勵志

生活品味

藝術設計

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